?Phụ nữ ơi!
?Thanh xuân là của chồng.
?Thời gian là của các con.
?Chỉ có thân hình là của mình.
?VẬY CHO NÊN
➡️ Hãy biết chăm sóc cho bản thân mình nhé!!!
?Lột xác để có vóc dáng đẹp , làn da xinh không hề khó.
?Hãy cho mình 21 ngày để thay đổi!!!

ĐỪNG LÝ DO...
Mai nhà chị có việc, mốt chị phải đưa mẹ đi khám và N lý do nữa....
Khi phải vào viện rồi THÌ AI DÁM MẶC CẢ VỚI BÁC SỸ????
Hãy trang bị kiến thức cho mình để sau khi kết thúc chương trình BẠN SẼ LÀ BÁC SỸ CỦA CHÍNH BẠN VÀ GIA ĐÌNH NHÉ!!!

?Uống nước như thế nào là khoa học và đúng cách?♥️♥️♥️♥️

?Nếu ai đó hỏi bạn uống nước thế nào, có lẽ bạn sẽ nghĩ đó là câu hỏi ngớ ngẩn. Mọi người đều cần uống nước và uống nước hằng ngày và chắc chắn ai cũng biết uống nước khi khát. Nhưng thực tế, uống nước không đơn giản như bạn nghĩ.????

?Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu.

?Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ rất cần nước. Hãy uống một cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy đề nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.
?Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

:♥️♥️♥️ Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
♥️♥️♥️Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.
?Hầu hết mọi người đều biết nên uống khoảng 8 cốc nước (tương đương 2 lít) mỗi ngày, lượng nước cung cấp cho cơ thể đủ độ ẩm, làm sạch ruột và dạ dày cũng như giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tuy nhiên, đó chỉ là khuyến nghị chung, còn lượng nước thực tế một người cần uống phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như cân nặng, cường độ vận động, môi trường làm việc, và chắc chắn khí hậu cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu nước của cơ thể.

?Vào những ngày nóng mà bạn phải ra ngoài, thì bạn nên uống nhiều nước hơn để bù cho lượng nước mất do mồ hôi toát ra. Việc này không chỉ giúp bạn đỡ mất nước mà còn phòng tránh các bệnh do nắng nóng gây ra. Nếu bạn ngồi trong phòng điều hòa cả ngày, cả cơ thể bạn và da bạn đều bị tác động của sự mất nước, bạn cần uống nhiều hơn và thoa kem dưỡng ẩm cho da.

♥️♥️♥️Ngoài ra, việc uống nước thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết. Không nên chỉ uống nước khi thấy khát, và cũng đừng uống ừng ực cho đã khát. Cách tốt nhất để uống nước là uống từng ngụm nhỏ hoặc vừa miệng, ngậm và nuốt từ từ. Một điều hiếm gặp nhưng cũng có thể xảy ra là khi bạn uống quá nhiều nước. Khi thận không thể bài tiết hết lượng nước thừa, điện giải (chất khoáng) trong máu bị pha loãng, gây nên tình trạng hạ natri máu.♥️♥️♥️♥️

???-b--b MỠ MÁU CAO
Mỡ máu cao vốn được ví như một kẻ giét người thầm lặng. Dù không gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng lại là nguyên nhân chính gây ra nhiều biến chứng nặng nề:
➡ Cứ 10 người đột quỵ có đến 8 người nguyên nhân do mỡ máu cao gây nên
➡ Mỡ máu cao, huyết áp, tiểu đường là bộ ba sát thủ song hành
➡ Đặc biệt ở đàn ông, mỡ máu là một cầu nối quan trọng gây gan nhiễm mỡ
➡ Các bệnh lý về tim mạch, xơ vữa động mạch 80% nguyên nhân từ mỡ máu cao
Mỡ máu cao là căn bệnh khó nhận biết bởi dấu hiệu của nó không rõ ràng. Khi mà có biểu hiện rõ ràng hơn thì mỡ máu cao đã nằm ở dạng biến chứng. Vì thế hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng việc đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên. 1 năm nên đi khám từ 1 lần đến 2 lần.
================
Một số triệu chứng báo động mỡ máu cao tiến triển dẫn đến biến chứng kinh hoàng là:
? Tê bì chân tay, cầm nắm vật không được thật tay
? Thường xuyên hoa mắt chóng mặt, đau đầu
? Suy giảm thị lực, đau thắt ngực
? Leo cầu thang thở dốc, người lờ đờ, uể oải, mệt mỏi.
======================
GIẢI PHÁP XỬ LÝ CAO MỠ MÁU
➡ Cấp độ 1: Tẩy sạch máu, từ máu bẩn thành máu sạch, máu trong, loại bỏ cặn bẩn, chất khó phân hủy trong máu
➡ Cấp độ 2: Giúp làm sạch lòng mạch, đánh tan các mảng xơ vữa lâu dần tích tụ bám vào thành mạch, làm hẹp lòng mạch, từ đó giúp máu lưu thông, tuần hoàn khắp cơ thể.
➡ Cấp độ 3: khi các mảng xơ vữa rơi xuống giúp hình thành cục máu đông, gây nguy hại cho cơ thể. Cần đánh tan sự hình thành cục máu đông, ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh do biến chứng mỡ máu gây ra như tai biến mạch máu não (đột quỵ), nhồi máu cơ tim (suy tim, trụy tim)

+3