Nếu không phát hiện và điều trị bệnh tiểu đường kịp thời thì sẽ rất dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Vậy bệnh tiểu đường được hiểu như thế nào, biểu hiện của bệnh tiểu đường, nguyên nhân của bệnh tiểu đường là gì? Hãy cùng Quy Hoa Trà tìm hiểm về tiểu đường để hiểu được bệnh tiểu đường có nguy hiểm không qua bài viết này nhé!
Bệnh tiểu đường là gì?
Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính với lượng đường trong máu luôn cao hơn bình thường. Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường là do cơ thể của bạn bị thiếu hụt đề kháng insulin dẫn đến rối loạn chuyển hóa lượng đường trong máu, khi mắc bệnh, cơ thể sẽ không thể chuyển hóa đường từ thực phẩm hằng ngày thành năng lượng và dẫn đến tăng lượng đường huyết.
Nếu việc này diễn ra trong khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm tại thị giác, thận, tim mạch cùng nhiều bộ quận quan trọng khác.
Xem thêm: https://quyhoatra.com.vn/benh-....tieu-duong-co-nguy-h

Bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống với các thực phẩm giảm cholesterol bạn có thể duy trì nồng độ cholesterol ở mức ổn định. Một chế độ ăn giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL bao gồm các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, ít đường với nhiều trái cây, đậu nành và rau củ.
Chế độ ăn giảm cholesterol như thế nào?
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hòa tan
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong cơ thể con người thiếu các enzyme thích hợp để phân hủy chất xơ hòa tan, do vậy, khi nó di chuyển qua hệ tiêu hóa và hấp thụ nước sẽ tạo ra một hỗn hợp đặc. Bên cạnh đó, khi di chuyển, chất xơ hòa tan sẽ hấp thụ mật – chất được gan sản xuất để tiêu hóa các chất béo. Và cuối cùng, chất xơ sẽ được bài tiết qua phân.

Câu hỏi đặt ra “Vì sao các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan lại là thực phẩm giảm cholesterol?”. Các chuyên gia đã giải thích như sau:

Mật được tạo bởi gan từ cholesterol, khi gan cần tạo ra lượng mật lớn, cholesterol sẽ được lấy từ máu và từ đó làm giảm cholesterol một cách tự nhiên. Nghiên cứu được công bố vào năm 2016 trên PubMed của Trung tâm Công nghệ Sinh học Hoa Kỳ (NCBI) chỉ ra rằng tiêu thụ chất xơ hoà tan thường xuyên có thể giảm từ 5 – 10% cholesterol LDL và cả cholesterol toàn phần trong vòng 4 tuần.
Xem thêm: https://quyhoatra.com.vn/mach-....ban-che-do-an-giam-c

Việc bạn ăn gì mỗi ngày rất quan trọng trong việc điều hòa mỡ máu, thay đổi các thực phẩm trong thực đơn ăn uống hằng ngày có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và từ đó cải thiện lượng mỡ máu. Trong đó, bổ sung các loại trà thảo mộc cùng chất xơ từ rau là một cách an toàn. Vậy chúng ta nên uống loại trà nào và ăn rau gì để giảm mỡ máu?
Mỡ máu được hiểu như thế nào?
Mỡ máu hay cholesterol là một loại chất béo có mặt trong máu, được cơ thể sản xuất một các tự nhiên. Hằng ngày chúng ta đều cần đến cholesterol để có thể hoạt động bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn có mức cholesterol cao thì quá trình xơ vữa động mạch sẽ diễn ra rất nhanh. Những mảng bám tích tụ trong động mạch máu khiến cho lòng mạch bị thu hẹp, làm máu khó lưu thông, lâu ngày có thể gây đau tim và nâng cao khả năng đột quỵ.

Đáng lo ngại hơn, tình trạng cholesterol tăng cao thường không biểu hiện triệu chứng. Vì vậy, để phát hiện ra tình trạng này, bạn cần xét nghiệm máu, việc này sẽ cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến nồng độ cholesterol LDL và HDL trong máu.
Xem thêm: https://quyhoatra.com.vn/nen-u....ong-tra-gi-va-an-rau

Trà từ trước đến nay luôn là loại thức uống được ưa chuộng vì những lợi ích nó mang lại cho người dùng. Mỗi tách trà được làm ra cần đảm bảo được độ đồng đều cả về yếu tố hương, vị. Tuy nhiên, quá trình oxy hóa tác động vào trà trong quá trình sử dụng là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để bảo quản trà một cách tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây cùng Quy Hoa Trà nhé!
Tại sao cần bảo quản trà
Bảo quản trà sẽ giúp trà giữ được chất lượng như ban đầu, và giữ được hầu hết các dưỡng chất tự nhiên có trong lá trà. Để lưu giữ trà tốt nhất, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng.
Nguyên nhân gây giảm chất lượng trà
Hầu hết nguyên nhân dẫn đến giảm chất lượng trà là do môi trường bảo quản, thì sự hư hỏng do vi sinh vật gây ra dưới tác dụng của nhiệt độ, độ ẩm và oxy. Do đó, các điều kiện lý tưởng về nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng và mùi hương là rất quan trọng trong khi bảo quản trà.
Đặc biệt đối với các loại trà có mùi thơm nồng sẽ dễ dàng bị oxy hóa hơn các loại trà khác,. Nó dễ mất đi màu sắc và hương thơm ban đầu.
Xem thêm: https://quyhoatra.com.vn/3-phu....ong-phap-bao-quan-tr

Cholesterol rất cần thiết trong quá trình cấu tạo nên màng tế bào và cân bằng hormone cơ thể. Tuy nhiên, khi dư thừa cholesterol rất nguy hiểm vì có thể gia tăng các bệnh mãn tính. Để giảm cholesterol trong máu, hãy chủ động thay đổi lối sống và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý.
Cần hiểu Cholesterol như thế nào?
Thông thường, khi nhắn đến cholesterol, mọi người sẽ hiểu đây là một yếu tố gây hại. Trên thực tế, cholesterol cũng có tốt và xấu. Đây là một thành phần của lipid máu, tham gia rất nhiều vào quá trình hoạt động của cơ thể. Có tới 75% Cholesterol là cơ thể tự tổng hợp và 25% còn lại được lấy từ thức ăn.Cholesterol có hai loại chính là:

Cholesterol xấu – LDL: Nguyên nhân gây ra xơ vữa động mạch và một số bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, sỏi thận, đau thắt ngực, huyết áp cao,…
Cholesterol tốt – HDL: Tham gia vào việc vận chuyển Cholesterol dư thừa về gan để chuyển hóa và đào thải ra ngoài cơ thể.
Cholesterol cao có đặc điểm gì?
Cholesterol cao khi nồng độ cholesterol toàn phần thường xuyên lớn hơn 5.2mmol/l. Chỉ số này được xác định dựa vào ba thành phần là HDL, LDL và triglyceride.

Mỗi thành phần đều có ngưỡng giới hạn nhất định, trong đó HDL là >1.3 mmol/l, LDL là .3 mmol/l và triglyceride là <2.2mmol/l. Bất kỳ thành phần nào vượt các ngưỡng giới hạn này cũng sẽ làm cho chỉ số cholesterol toàn phần tăng lên.
Xem thêm: https://quyhoatra.com.vn/bi-qu....yet-giup-ban-giam-ch