Nên uống trà gạo lứt đậu đen khi nào là tốt nhất???
Trà gạo lứt đậu đen đang trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người quan tâm đến sức khỏe và cần một thức uống bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn có thắc mắc nên uống trà gạo lứt đậu đen khi nào để tận hưởng tối đa lợi ích của nó? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để hiểu về hiệu quả của trà gạo lứt đậu đen cho sức khỏe và hướng dẫn cách pha trà đúng cách. Hôm nay hãy cùng Daily Healthy – Yêu Healthy Sống Healthy tìm hiểu về Nên uống trà gạo lứt đậu đen khi nào là tốt nhất nhé.
Lượng calo trong trà gạo lứt đậu đen
– Calo: 40 calo
– Carbohydrate: 31,89g
– Protein: 6,35g
– Chất xơ 4,1g
– Chất béo: 0,799
Nếu bạn đang quan tâm đến việc giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng, trà gạo lứt đậu đen có thể là một lựa chọn tốt. Với lượng calo thấp, nó có thể được sử dụng như một thức uống thay thế ít calo trong chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lượng calo còn phụ thuộc vào cách pha trà và các thành phần khác nhau như đường và sữa bạn thêm vào.
Nên uống trà gạo lứt đậu đen khi nào?
Trà gạo lứt đậu đen có thể được uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tận dụng tối đa lợi ích của nó, nên uống trà gạo lứt đậu đen khi nào, thì sau đây sẽ là lời giải đáp:
Buổi sáng: Uống một tách trà gạo lứt đậu đen vào buổi sáng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng và sự tập trung. Hương thơm độc đáo và hương vị đậm đà của trà gạo lứt đậu đen có thể làm tỉnh táo tinh thần và tạo cảm giác sảng khoái.
Trước bữa ăn: Một tách trà gạo lứt đậu đen trước bữa ăn có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này có thể hỗ trợ cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn từ thực phẩm mà bạn ăn sau đó.
Sau bữa ăn: Uống trà gạo lứt đậu đen sau bữa ăn có thể giúp tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng. Nó cũng có thể giúp hệ tiêu hóa làm việc một cách hiệu quả hơn và giảm nguy cơ táo bón.
Buổi tối: Nếu bạn muốn thư giãn và thưởng thức một tách trà trước khi đi ngủ, trà gạo lứt đậu đen cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể tận hưởng một tách trà ấm đậm đà để giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư thái trước khi đi vào giấc ngủ. Hương thơm tự nhiên từ trà gạo lứt đậu đen cũng có thể giúp bạn thư giãn tinh thần và chuẩn bị cho một đêm ngon giấc.
Cách pha trà gạo lứt đậu đen đúng cách hiệu quả
Đun sôi nước trong một ấm đun nước hoặc nồi.
Khi nước sôi, thêm túi trà gạo lứt đậu đen hoặc trà gạo lứt đậu đen vào nước sôi. Nếu bạn sử dụng trà gạo lứt đậu đen không túi, hãy để trà trong một ấm trà hoặc bình trà.
Đậy nắp ấm hoặc ấm trà và để trà ngâm trong nước sôi trong khoảng 3-5 phút để hương vị và chất dinh dưỡng được chiết xuất tốt nhất.
Sau khi trà đã ngâm đủ thời gian, lọc trà bằng ấm trà hoặc sàng trà để tách bỏ lá trà và hạt trà.
Nếu bạn còn bất kì thắc mắc nào về sản phẩm cũng như dịch vụ nhà Daily Healthy thì hãy liên hệ theo thông tin dưới đây:
✔ Số điện thoại: 0359 6336 02
✔ Fanpage: https://www.****/dailyhealthy
✔ Website: Daily Healthy – Yêu Healthy sống Healthy